El Time Blocking es una técnica de productividad que se utiliza para tener una mejor gestión de nuestro tiempo. Básicamente consiste es hacer una planificación de tu día de forma adelantada, reservando bloques de tiempo para hacer una tarea determinada.
Cada uno de estos bloques de tiempo va a tener una temática específica y diferente uno de otro; para saber así que tenemos que ir haciendo en cada uno de estos segmentos de tiempo.
El objetivo principal de esta técnica es evitar los saltos de tarea en tarea, que muchas veces hacemos de forma inconsciente. Cada uno de estos bloques contendrá tareas específicas las cuales deben realizarse, sin ir yendo y viniendo en distintos temas. Por ejemplo: revisar los mails, la idea es que tengas un bloque a lo largo de tu día destinado a esto y no que vayas revisándolo de manera sistemática quince veces durante una jornada.
Básicamente vamos a dividir nuestro día en secciones, que nos permitirán guiar lo que debemos hacer cada hora y no distraernos con interrupciones, ni perder de vista nuestras tareas.
¿Por qué debería usar el Time Blocking?
Es una técnica muy fácil de aplicar, y te va a permitir optimizar la gestión de tu tiempo.
Podés definir cómo va a ser tu día en base a tus prioridades y necesidades. El sistema se adapta a vos.
Evita el desgaste mental que implica saltar continuamente de una actividad a otra.
Permite medir tu productividad de forma rápida y visual. Ya que cada vez que termine una sección de tiempo podrás ver lo que quedó pendiente.
Si trabajas de forma independiente, te va a permitir “cortar” el trabajo en el tiempo justo de la sección. Basta de esas jornadas eternas, donde terminas de trabajar a las 21 hs. todos los días.
Podés planificar de manera semanal y diaria tus actividades lo que te permitirá monitorear tus avances y aplicar una mirada estratégica.
¿Cómo utilizar el Time Blocking?
Planificar Semanalmente
Es importante frenar el ritmo de la rutina diaria, y poder encontrar un rato para vos mismo, tus tareas y proyectos. Un tiempo en el que puedas dedicarte a planificar tus días, tus prioridades y tus objetivos; así podrás ver si estás avanzando en lo importante y no en lo urgente. Lo recomendable es hacerlo los días domingos o los lunes a primera hora.
Dejar todo Asentado
Un error muy común es dejar cosas fuera de tu planificación semanal, y esto está mal, TODO tiene que estar incluido. Acordate de asignar tiempo para tus actividades personales, tus hobbies, tus salidas, encontrá un lugar en tu semana para todo lo que querés hacer y déjalo plasmado. De esta manera vas a evitar que queden cosas en el limbo, que luego no se lleven a cabo.
Podés diferenciar el tipo de actividad por colores, por ejemplo, algunas pueden estar separadas por: ocio, trabajo, familia, actividades del hogar, etc.
Divide tus tareas proactivas y reactivas en bloques
Las tareas proactivas son consideradas aquellas que a medida que se realizan te permiten ir acercándote a tus objetivos finales. Son tareas que importan para tu proyecto o trabajo, aunque por ahí no son tan urgentes. Mientras que en el lado reactivo tenemos aquellas tareas que son rutinarias como contestar mails, reuniones, llamadas, etc. Este tipo de tareas hay que agruparlas en un bloque único.
Empezá por lo primero
Es clave iniciar tu día con aquellas tareas que son más importantes, por lo cual tu primer bloque tiene que ser aquel que sea más relevante para tu proyecto. ¿Por qué? Porque a primera hora usualmente tenemos más energía y estamos más lúcidos, a medida que pasa la jornada nuestra energía va decayendo.
Aprender a calcular el tiempo
Es muy probable que las primeras veces que emplees esta técnica te encuentres con dos posibilidades, la primera que el tiempo te sobre dentro de un bloque y la segunda que no te alcance. Medir el tiempo que te lleva cada tarea es una buena manera de ir sabiendo cómo calcular un bloque específico, por ejemplo. Pero es real que las primeras veces probablemente necesites ir haciendo varios ajustes.
Al principio quizás te convenga empezar con bloques más amplios y luego ir achicándolos.
Calcula los imprevistos
Muchas veces ocurren imprevistos, me animo a decir que la mayoría de las veces. Es por eso que dejar tiempo para reacomodar tus tareas en caso de que algo fuera de tu control ocurra es vital. Puede ser que se te corte Internet, que te demores con una tareas o que te engripes y no puedas trabajar; por eso necesitas contar con tiempo extra para reacomodar tus tareas. Deja siempre al menos dos bloques semanales vacío para contratiempos, preferentemente los días viernes.
Concéntrate
La clave básica para lograr que este sistema funcione es que el tiempo dentro de un bloque sea productivo. Para esto necesitamos reducir distracciones al máximo. Algunas acciones que podemos realizar son: apagar las notificaciones del celular, cerrar el mail, cerrar pestañas en el navegador, poner el teléfono de la oficina en silencio, etc.
Ya tenemos todos los ítem necesarios para empezar a utilizar esta técnica, la idea es que la pruebes al menos dos semanas y luego puedas ver que tal te funciona.
Si quieren que explique cómo utilizar este sistema en Google Calendar, los invito a ¡dejármelo dicho en los comentarios!
Un mapa mental es un diagrama que se utiliza para hacer más sencilla la visualización de ideas de forma esquematizada. Estas se van a encontrar vinculadas entre sí, y permitirán en su conjunto explicar el contenido de un tema específico.
Es una herramienta comúnmente utilizada para procesos de aprendizaje, mediante el uso de una palabra clave o tema principal, que se ubica como ítem central y del cual se van desprendiendo múltiples conceptos de forma ramificada.
Se basa en tener un diseño muy visual que permita conectar conceptos y asimilar fácilmente los puntos principales de un tema, ya que sintetiza la información al extremo.
Hoy vamos a ver 5 técnicas de productividad, que te ayudarán a realizar tus tareas de manera más eficiente.
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La primera de nuestras técnicas ya la hemos nombrado en otro de nuestros videos y es:
Pomodoro.
La técnica del Pomodoro
Su creador, el italiano Francesco Cirillo, la llamó así por el típico reloj de cocina en forma de tomate que utilizaba cuando desarrolló la técnica a finales de los años 1980.
El objetivo de la técnica es concentrarnos en una tarea que elijamos sin distraernos hasta que la hayamos terminado. Pero la técnica también puede ayudarnos a conocer cuánto tiempo nos llevan ciertas tareas. Este aprendizaje nos permitirá mejorar nuestra planificación.
La técnica del Pomodoro puede ser útil para enfrentarnos a tareas difíciles que tendemos a postergar.
¿Cómo utilizarla?
El tiempo dedicado a una tarea se divide en llamados “Pomodoros”, es decir franjas de 25
minutos. Después de un Pomodoro se descansa unos 5 minutos. Cada cuatro Pomodoros se
realiza una pausa más larga de 20 a 30 minutos.
El principio de Pareto
Este principio recibe su nombre del ingeniero, sociólogo, economista y filósofo italiano Vilfredo Pareto. Expuso este principio en el siglo XIX en un estudio del reparto de la riqueza entre la población por el cual el 20% de la población se repartía el 80% de la riqueza y tenía el 80% de la influencia política.
Desde entonces se ha descubierto que el principio de Pareto, también conocido como regla 80/20, se puede aplicar a muchos ámbitos de la vida. Se ha ido introduciendo en la gestión de almacenes, la ingeniería, la informática y otros campos para mejorar el uso de los recursos y con ello la productividad.
¿Cómo utilizarlo?
El principio de Pareto consiste en que el 20% del esfuerzo trae el 80% de los beneficios. Aplicado a la productividad personal conseguiremos aproximadamente un 80% de los resultados con el 20% de las tareas importantes.
Aunque los porcentajes puedan variar, este principio nos puede ser muy útil para mantener el foco en lo importante. En lo que al trabajo se refiere, pregúntate cuáles de las tareas que realizas son las que más aportan a los objetivos y los resultados que quieres obtener.
También puedes aplicar la regla 80/20 a tu vida personal. Considera cuáles son las
actividades y relaciones que más aportan a tu bienestar.
Lo bueno y lo malo del principio de Pareto
El principio de Pareto nos permite reflexionar sobre todos nuestros quehaceres y evaluar si estamos enfocando de la manera más productiva nuestros esfuerzos.
La matriz de Eisenhower - Metodo Urgente/Importante
Esta matriz fue creada por el ex-presidente de los EE.UU. Dwight D. Eisenhower y difundida por Stephen Covey, autor de “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva”.
Se trata de clasificar las tareas en función de su importancia y urgencia. Para determinar la importancia de una tarea pregúntate hasta qué punto contribuye con tus prioridades y a alcanzar tus objetivos. En cuanto al nivel de urgencia considera el plazo de entrega y qué consecuencia tendría no realizar la tarea en plazo.
¿Cómo utilizarla?
Evaluando las tareas por su grado de importancia y urgencia obtendremos cuatro tipos:
1. Importante y urgente
Las tareas de esta categoría serán las primeras de nuestra lista. No solamente urge que las hagamos sino también nos ayudarán a alcanzar nuestros objetivos.
2. Importante pero no urgente
En esta categoría caen las tareas importantes para nuestros objetivos que no tienen un plazo de entrega ajustado. Para evitar aplazarlos cada vez que surge algo más urgente recomiendo que las planifiques. Resérvate ventanas de tiempo en la agenda para no descuidar este tipo de tareas.
3. Urgente pero no importante
Este tipo de tareas tendrán un plazo de entrega ajustado por lo que se deberán realizar cuanto antes. Sin embargo no forman parte de tus prioridades o no son importantes para tus propios objetivos. Aquí caben dos posibilidades. ¿Puedes delegarlas a otra persona? Si no es así deberás acometerlas después de las tareas de tipo 1, es decir las importantes y urgentes.
4. Ni importante ni urgente
En el caso de este tipo de tareas la primera pregunta será si realmente hay que realizarlas.
Lo bueno y lo malo de la matriz de Eisenhower
Añade el componente del plazo de tiempo disponible para su realización. Nos obliga, por tanto, a valorar la real urgencia de los imprevistos y asuntos que surgen. Debemos tener claras nuestras prioridades y nuestros objetivos para poder aplicar correctamente la matriz de Eisenhower.
Utilizar la propia matriz en el día a día puede ser algo incómodo. Puede usarse mensual.
Getting Things Done (GTD)
Esta técnica fue desarrollada por David Allen en los años 1980.La traducción al español está disponible bajo el título “Organízate con eficacia (Getting Things Done)”.
El objetivo de esta técnica es reducir la sensación de sobrecarga, mejorando el foco, la
claridad mental y el rendimiento.
¿Cómo aplicar GTD?
Esta técnica consta de cinco pasos.
1. Capturar
Anotar la información que recibimos, ideas que tenemos, tareas y recados que se nos ocurren.
2. Aclarar
Se trata de procesar toda la información capturada preguntándose si podemos tomar acción al respecto. En caso afirmativo hazlo en el momento si te lleva menos de dos minutos. Si lleva más de dos minutos delega la tarea o anótala en una lista para realizar más adelante. Cuando no puedas tomar acción decide si archivar, incubar o tirar la información.
3. Organiza
El tercer paso es organizar las acciones categorizándolas en listas de tareas temáticas. David Allen propone crear listas según lugar de realización o tipo de tareas como por ejemplo correos a enviar, llamadas a realizar, recados a hacer.
4. Reflexiona
Este paso consiste en revisar las listas de tareas para decidir la siguiente acción. David Allen recomienda revisar las listas tan a menudo como sea necesario para tener la tranquilidad de que no se nos escapa nada. Además cada semana deberíamos hacer un repaso para actualizar las listas, hacer limpieza y despejar la cabeza.
5. Actúa
El quinto paso es tomar acción, es decir realizar la tarea que hemos decidido acometer.
Lo bueno y lo malo de GTD
Las personas que han conseguido implementar esta técnica juran sobre sus beneficios. Sin
embargo, lleva tiempo acostumbrarse a ella. Además requiere un esfuerzo inicial.
Si nos cuesta diferenciar las tareas importantes la recomendación de realizar tareas que llevan menos de dos minutos enseguida conlleva cierto riesgo. Podemos acabar gastando
demasiado tiempo en pequeñas tareas o realizar tareas bajo este pretexto que en realidad nos llevan más de dos minutos.
Ley de Parkinson
La última en realidad no es una técnica de productividad, pero les será de utilidad a la hora de planificar tus tareas. Y donde convergen todas las técnicas antes mencionadas.
¿Qué es la ley de Parkinson?
Cyril Parkinson, británico historiador del siglo XX, planteó tres afirmaciones extraídas de la experiencia diaria. De ella utilizaremos la primera:
1. Esta sostiene que “el trabajo se expande hasta llenar el tiempo disponible para que se termine”, es decir, que cuanto más tiempo se tiene para realizar una tarea, más tiempo se tarda en llevarla a cabo, dando lugar a una reducción del esfuerzo.
¿Cómo administrar el tiempo en el trabajo aplicando la ley de Parkinson?
– La regla de los dos minutos. La regla de los dos minutos es una norma muy básica, aunque eficiente. Desarrollada por el experto en productividad David Allen, sostiene que toda tarea que requiera poco tiempo (un máximo de 2 minutos), debe realizarse de inmediato, evitando planificarla. Así, se ahorra tiempo, se reduce la cantidad de temas pendientes y ayuda a crear hábitos y rutinas de trabajo.
– La técnica Pomodoro. Basada en la filosofía del time boxing, el italiano Francesco Cirillo creó este método con el fin de fijar un tiempo máximo para conseguir objetivos, tomar decisiones y realizar tareas. Se basa en usar un reloj para dividir el tiempo de trabajo en intervalos de 25 minutos, denominados “pomodoros”. Por cada “pomodoro”, corresponden 5 minutos de descanso, y por cada 4 periodos de trabajo, el tiempo de desconexión es mayor, entre 15-20 minutos. Es necesario que en el tiempo dedicado al trabajo no haya ningún tipo de distracción, al igual que en los tiempos de descanso no se realicen esfuerzos mentales. Su objetivo es fomentar la agilidad mental y evitar el cansancio intelectual.
– Principio de Pareto. También conocido como “regla del 80/20”, este método fue creado por el economista y filósofo Vilfredo Pareto y expone que el 80% de los resultados de una tarea proviene del 20% del esfuerzo y tiempo dedicados. La clave de este principio reside en focalizar la dedicación en ese 20%, prestando menos atención al 80% restante. De esta forma se consigue, por un lado, mayor esfuerzo en menor tiempo, y por otro, se consigue distinguir lo esencial de lo secundario.
Bueno, eso ha sido todo por hoy, espero las distintas técnicas les hayan resultado interesante y puedan probarlas, para ver cual se adapta más a sus necesidades.
Los invito a ver el vídeo en el cual explico más detalladamente cada una de estas técnicas y a dejarme en los comentarios si han tenido alguna experiencia con estos métodos o si les gustaría probarlas.
¿Querés automatizar procesos que haces de manera rutinaria con tu celular o computadora? ¡HOY VAMOS A VER CÓMO!
¿Creías que para automatizar algo en Internet necesitabas ser un experto programador? YA NO! Hoy te explico cómo utilizar If this Then That. ¡Una de las mejores herramientas para automatizar tareas!
¿Qué es?
Permite crear y programar acciones para automatizar diferentes tareas y acciones en Internet, desde su sitio web y también desde su aplicación móvil, como por ejemplo, subir a Twitter la misma foto que se colocó en Facebook, Telegram o Instagram.
Crear recetas
Ejemplos:
Escribe un mensaje de texto a tu teléfono para encontrarlo.
Comparte inmediatamente las fotos de una red social a otra.
Calcula el tiempo que estás en un lugar.
Sincroniza las fotos de perfil de distintas cuentas.
Silencia el celular a la hora de dormir o llegar al trabajo.
Recibe una notificación cuando vaya a llover.
Desactiva el wifi al salir de tu casa.
Enciende un aparato eléctrico automáticamente al ponerse el sol.
Guardar nuestras fotos etiquetadas en Google fotos.
Publicar nuestros artículos de blog en una red social.
Guarda los tweet que publiques en un Drive.
Retwittea los tweets de una cuenta específica de manera automática.
Envía un tweet automatizado para nuevos seguidores.
Crear recordatorios automáticos de mails destacados.
Comparte en twitter los temas que marques como favoritos en Spotify.
Haz un backup de tus contactos en un Drive.
Sube el volumen al máximo después de una llamada perdida.
Sube el volumen al máximo cuando te llama un número.
¿Cómo creo una receta?
Y ahora que ya conocen esta herramienta, ¿cómo creen que podrían simplificar sus actividades diarias con ella?
Los 6 hábitos que cambiarán tu vida antes de las 6 am.
Hoy vamos a hablar acerca del libro Mañana Milagrosas de Hal Elrod y cómo aplicar su técnica en nuestra vida. Primero que nada tengo que aclararles que es un libro que ya tiene varios años, pero probablemente sea uno de los precursores en relación a un tema que hoy está muy de moda: cómo mejorar nuestra vida haciendo de nuestras mañanas un momento más productivo.
El libro, es de muy fácil lectura, por lo cual se lo recomiendo a cualquier persona que esté interesado en profundizar un poco más en el tema y sobretodo que quiera un plus de motivación. Porque es ese el punto fuerte, la sensación que te deja, las ganas de empezar a aplicar lo leído al día siguiente.
La primera parte del libro se basa principalmente en contarnos la historia del autor.
Haciendo hincapié, más que nada en las dificultades que ha tenido, y cómo el concepto y la rutina de las mañanas milagrosas le sirvió para mejorar considerablemente su existencia.
Todo surge de la siguiente frase de Jim Rohn “tu nivel de éxito pocas veces superará tu nivel de desarrollo personal, porque el éxito es algo que atraes gracias a la persona en la que te conviertes”
Es decir, que cuanto más inviertas en vos mismo, cuanto más tiempo te dediques a mejorar como persona, más posibilidades tendrás de alcanzar el éxito que estás buscando. Y esa inversión tiene que empezar HOY, porque el día que decides que el ahora es más importante que cualquier otro momento, es que tomas el timón de tu vida. Lo que haces HOY, lo que haces ahora, es la premonición de la persona en que te convertirás.
Las Mañanas Milagrosas surge haciendo un paralelismo de que si uno empieza su día de manera perezosa probablemente su día también sea de la misma manera, porque ya su día ha iniciado desordenadamente.
El 95%
El 95% de las personas no están viviendo la vida que querían o quisieran vivir. Hacen un trabajo que no les gusta, o tienen vínculos que no les hacen bien, pero en algún punto están insatisfechos con sus vidas.
¿Por qué sucede esto? Tres cosas: el círculo en el que te mueves. Dicen que somos el promedio de las 5 personas con las que más pasamos tiempo, si esas 5 personas no están viviendo la vida que sueñan, no luchan por alcanzar sus objetivos, es muy probable que vos tampoco lo hagas. Por eso al empezar con estos cambios, no sólo el de Mañanas Milagrosas sino todo, es importante encontrar gente con la que apoyarte, gente que vibre en la misma frecuencia que vos.
Falta de desarrollo personal
El grado de satisfacción que tenemos en un ámbito de nuestras vidas es proporcional al grado de desarrollo personal que tenemos en ese punto. Lo bueno es que eso lo podés cambiar, hay muchas cosas que te van a permitir aumentar tu desarrollo personal, la técnica que en breve les explicaré es sólo 1 de las tantas que hay.
Falta de Urgencia
Inconscientemente nos gusta aferrarnos a la idea de que somos eternos, que no es necesario empezar ya con el cambio, que algún día lo haré, que algún día empezarás. Y un día te despiertas y te encuentras con que pasaron 10 años, y aún estás posponiéndolo. Hay que comprometerse con uno mismo, para tomar las riendas de nuestra vida y dejar de procrastinar las cosas que queremos hacer.
Es así como llegamos al punto inicial, aceptar que estás en un lugar que preferirías no estarlo y que querés cambiar. Ese punto inicial será el punto de partida de donde vas a empezar a cambiar TU VIDA.
¿Cómo despertarse temprano?
El auto promueve que las horas de sueño que necesitamos las controla más nuestra mente que nuestro cuerpo, y que el primer cambio que tenemos que hacer es dejar de irnos a dormir pensando “voy a dormir tan sólo… 4,5, 6 o 7 horas”. El acostarte con ese pensamiento negativo, ya hará que tu forma de descansar sea mala, y que al día siguiente el primer pensamiento que se cruce por tu mente sean las pocas horas que dormiste.
Primer cambio a realizar: irnos a dormir agradeciendo las horas de sueño que estamos por disfrutar y asegurándonos que son más que suficiente.
Y ahora vamos con 5 técnicas que nos brinda el autor para AUMENTAR NUESTRA MOTIVACIÓN POR LA MAÑANA.
Ponte propósitos antes de acostarte, piensa en el día que te espera al día siguiente, en lo que harás en tu mañana, en lo bueno que tendrá ese día y lo bueno que sería empezarlo motivado. Lo último con lo que te vas a dormir es lo primero que piensas al despertar.
Ponte el despertador al otro lado del dormitorio, oblígate a salir de la cama para apagarlo. El celular y el posponer son los peores enemigos de madrugar.
Lávate los dientes apenas te despiertes, esto es una acción que hacemos de forma casi automática y que a tu cerebro le será muy fácil hacer, casi podrías hacerlo dormido, y sin embargo, va a despabilarte.
Bebe un vaso de agua, después de tantas horas de sueño es probable que te encuentres deshidratado, y esto ocasiona cansancio. Muchas veces la gente no sabe como hacer para tener más energía… bueno tomar agua es un tip esencial, mantenerte hidratado es importante.
Ponte ropa de deporte, porque de esta manera ya estarás listo para arrancar tu rutina de mañana milagrosa.
Los 6 S.A.L.V.A.vi.D.as
Todos sabemos que nuestras vidas están compuestas de 4 partes las cuales deben desarrollarse de forma equilibrada para lograr los resultados que nos proponemos. Estos cuatros factores son tu vida emocional, intelectual, física y espiritual.
Cada uno de los salvavidas que vamos a ver ahora están diseñados para trabajar sobre alguno de estos factores.
S de Silencio
Encontrar un momento con vos mismo, en el cual no haya ningún tipo de distractor. Esto te ayudará a disminuir el grado de estrés y poder iniciar cada día con mayor calma, claridad y paz mental la cual te permitirá iniciar el día enfocado en las cosas importantes.
¿Qué podés hacer? Rezar, meditar (ya sea guiada o individual), reflexionar, hacer respiraciones profundas, agradecer.
Todas estas actividades te permiten conectarte con tu yo interior y reducir considerablemente las presiones del mundo externo. Es importante para hacer esto salir de tu cama, podés hacerlo en un sillón, en una colchoneta, etc.
A de Afirmaciones
Las afirmaciones son una herramienta que te permite diseñar la persona en la que te querés convertir, y luego ir desarrollando la mentalidad que necesitas para llevarlo a cabo.
Constantemente, nos hacemos afirmaciones a nosotros mismos, usualmente de manera inconsciente nos hacemos afirmaciones negativas como cuando nos decimos que todo nos sale mal, o que nadie nos quiere. ¿Y que nos pasa a menudo? Lo terminamos dando por cierto, porque siempre nos vuelve a pasar.
Dirigir conscientemente esas afirmaciones para que acompañen nuestro camino de desarrollo personal es un excelente potenciador, porque te ayuda a convencer a tu cerebro de que PODÉS hacer ese cambio, de que es posible.
Dedica un rato a escribir tus afirmaciones en las cuales solo debes escribir quién quieres ser, qué quieres cambiar y al menos 5 minutos durante tu mañana a repetirlas. La clave es hacerlo con pasión, con convicción, creyéndolo.
Una buena manera de diseñar tu afirmación es la siguiente:
Qué quieres + por qué lo quieres + quién te compromete a ser para lograrlo + qué te comprometes hacer.
También podés agregar citas inspiradoras de gente que ya haya logrado lo que vos querés.
L de lectura
Es uno de los métodos más inmediatos para adquirir conocimientos, las ideas y las estrategias que necesitas para alcanzar tus metas.
Hay que intentar al menos leer unas 5 o 10 páginas diarias, las mismas te permitirán adquirir más habilidades, hacerlo de forma más rápida y comprendiendo más.
Leyendo 10 páginas al día estarías leyendo 3.650 páginas al año es decir unos 18 libros al año. ¿Cuánto crees que podría mejorar tu vida incorporando toda esa información?
Obviamente cualquier tipo de lectura es mejor que nada, pero el auto recomienda leer acerca de tu especialización, y sobre todo libros de desarrollo personal, que te motivan constantemente a acercarte a tus objetivos.
Y este tipo de libros, es importante subrayarlos, anotar cosas, marcarlos. Para que uno siempre pueda volver a leer las cosas que nos han resultado más significativas.
V de Visualización
La visualización se refiere a la práctica de procurar generar resultados positivos en tu mundo exterior utilizando la imaginación para crear imágenes mentales de comportamientos y resultados específicos que quieres para tu vida.
Es el proceso de imaginar exactamente lo que quieres lograr o alcanzar, y luego ensayar mentalmente lo que vas a tener que hacer para conseguirlo.
Tres pasos para visualizar:
Prepárate, en un lugar cómodo, con música acorde, sentate recto, respira profundamente.
Visualiza lo que realmente quieres, tus mayores objetivos, tus deseos más profundos y tus sueños más emocionantes. Ahora haz un salto al futuro e imagínate alcanzándolos o disfrutándolos. La idea es que puedas sentir las sensaciones que sentirías estando en ese momento.
Visualiza quién necesitas ser y que necesitas hacer para conseguir esos objetivos, para llegar a ese lugar. Tenés que visualizarte alineado entre tus metas y la persona que debes ser.
A de Anotar
Que viene siendo sinónimo de escribir.
¿Cómo? Llevando un diario, y escribiendo en él al menos 5 o 10 minutos pero de manera diaria. Te va a permitir documentar tus percepciones, ideas, avances, revelaciones, éxitos y lecciones aprendidas, así como cualquier tipo de oportunidad, crecimiento personal o mejora.
¿Qué es lo bueno de tener un diario? Te permite dirigir tus pensamientos hacia la consciencia y ponerlos por escrito, releerlos te ayuda a ver todo lo que has avanzado en ese período.
Otros beneficios son:
Ganar claridad, para escribir algo tenés que pensarlo lo suficiente para entenderlo.
Capturar ideas, evitando perder ideas interesantes que se te puedan olvidar.
Repasar lecciones aprendidas, mediante la relectura.
Ser consciente de todo lo que has ido progresando.
Puede ser tanto en formato digital como en un cuaderno, y en tu diario puedes plasmar lo que quieras, bajo las consignas que más se adapten a tus necesidades e intereses.
D de Deporte
Los beneficios de practicar deporte a primera hora son muchos, desde mejorar tu claridad, hasta mejorar tu humor y energía a lo largo del día. Es un shock de energía con el que empezar tu jornada.
La idea es hacer una jornada en 10 a 20 minutos y puede consistir en lo que mejor te siente a vos: salir a correr, una rutina de ejercicios, una clase de yoga, etc.
La clave de ponerte la ropa de ejercicio apenas te despertas es crucial para poder minimizar las excusas que pudieran surgir.
Ahora sí… UN EJEMPLO DE UNA MAÑANA MILAGROSA DE 60 MIN
Silencio: 5 m
Afirmaciones: 5m
Lectura: 20 min
Visualización: 5 m
Anotaciones: 5 min
Deporte: 20 min
Y ahora sí, ya estás preparado para diseñar tu mañana productiva. Te invito a sentarte hoy mismo y pensar cómo combinarías estas actividades para diseñar tu rutina ideal. He leído y he visto diversos métodos para organizar tus mañanas y creo sin duda que este es uno de los más concisos y sencillos para empezar.
Pero si les gusta les puedo traer otros libros o modelos de rutinas para ¡iniciar su mañana con todo!
Ya sea porque necesitan aumentar ingresos de manera extra a su trabajo, o porque buscan empezar un proyecto que les permita no tener que trabajar en relación de dependencia, hoy les traigo ¡8 ideas de emprendimiento online!
Primero que nada los invito a suscribirse al canal, así pueden estar al tanto de TODOS los videos.
Community Manager
Si tenés manejo y te gustan la redes sociales, si tenés algunas habilidades en diseño o algún conocido que las tenga, tenés una oportunidad. Hoy en día hay muchos negocios que no tienen profesionalizadas las redes, es ahí donde entran ustedes.
Obviamente en base a cuánto sabes del tema y tus habilidades, son los clientes que vas a poder manejar, por eso es necesario actualizarse previamente y armar un media kit con los planes y servicios que podés ofrecer.
La clave es buscar clientes a los que consideres podrías ofrecerle un servicio que haría que su marca mejore.
Asistente Virtual
Tal vez estemos hablando de una de las profesiones del futuro, si sos organizado, tenés buen manejo del calendario y buena redacción, esta es tu opción segura.
Podés trabajar con cualquier tipo de profesional o Pyme que necesite a alguien que le maneje la agenda, contestar mails, escribir mensajes en redes sociales o pagar facturas. Lo bueno: Podés tener varios clientes de manera simultánea y ofrecerle a cada uno un pack que se adapte a sus necesidades.
Venta de Productos
Hoy en día MercadoLibre, Amazon o incluso las redes sociales sirven para vender cualquier tipo de producto. Sólo necesitas saber qué, puede ser algo que produzcas vos o algo que compres de manera tercerizada pero que te permita ponerle un margen de ganancia amplio.
También podés ofrecer algo personalizado y trabajar a demanda, como por ejemplo Candy Bar, souvenirs, etc.
Clave: calcula los costos tanto del proveedor como de la comisión de MercadoLibre y así vas a poder ver si es competitivo en el mercado y te sirve a vos.
Clases de Apoyo
¿Sos bueno en inglés, matemática o sos profesor de alguna materia en particular? Podés brindar clase de apoyo a estudiantes de manera remota. Sólo necesitas descargarte alguna aplicación como Zoom para realizar videoconferencias (les dejo el link para descargarlo en la descripción) y aprender a utilizar MercadoPago para cobrar.
Infoproductos
¿Te especializas en algún tema en particular? ¿Podés crear un curso, o un ebook y promocionarlo? Si no te animas o no te interesa hacer tu propio canal o blog, siempre podés buscar webs que se dediquen a promocionar este tipo de contenido como Domestika para cursos o incluso Amazon.
Yo hace unos años cree unas agendas imprimibles cuando en Argentina NADIE vendía algo así, he ganado mucho dinero con un producto que para la mayoría de mis amigos no tenía sentido. Pero para que se den una idea a lo largo de las años he vendido más de 600, y sólo requería trabajar una vez al año.
Diseñador/Ilustrador
SI sos diseñador o dibujas muy bien, podés ofrecer tus servicios a todos los negocios que hacen comunicación online, la mayoría no cuenta con diseñadores propios y ustedes pueden encontrar un cliente.
¿Cómo organizarlo?
Ofrezcan servicios de packs de gráficas: 5, 10, 15. Explicándole al cliente que eso va a profesionalizar toda la imagen de su marca.
Actualización de tiendas online o catálogos
Hoy en día la mayoría de los negocios tienen catálogos o tiendas online, si sos organizado y metódico podés ofrecer este servicio. Poder tercerizar esta tarea suele ser muy útil para los negocios chicos, porque lleva bastante tiempo y deben destinar algún recurso a hacerlo, los cuales usualmente son escasos. Si tenés habilidades para retocar fotos, además podés sumarle eso a la propuesta.
Asesoramiento/servicios online
Si sos psicólogo, coaching, contador, abogado, ¡podés asesorar de manera remota! Ya no tenés las limitaciones físicas que tenías antes, hoy en día podés llegar a todo el mundo desde tu casa sólo con tener internet. Casi cualquier tipo de profesión hoy en día es posible realizarla de manera remota, sólo es necesario ser creativo. Y saber promocionar bien tu servicio.
La mayoría de estas ideas les pueden servir como puntapié para pensar en un negocio distinto. Obviamente, que funcione no sólo es pensar la idea, es también planificarla, ejecutarla y promocionarla.
Si estos puntos son temas que les interesan, podemos ir viéndolo en distintos videos.
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